7 moduri prin care calatoriile te fac mai sanatos

Calatoriile prin lumea intreaga si explorarea unor locuri noi iti poate schimba viata. Vei cunoaste culturi noi, dar vei avea si o stare de spirit mai buna.

De multe ori ne concentram pe partea negativa a calatoriilor - te poti ingrasa, cheltuiesti prea multi bani sau petreci prea mult. Dar calatorind poti fi mai sanatos si poti deveni o persoana mai buna. Nu se reduce totul la petreceri, suveniruri si mancare.

In urma cu un an, U.S. Travel Association a lansat campania „Travel Effect”, pentru a explora aspectele sanatoase ale calatoriilor. Iata cele sapte modalitati prin care calatoriile ne pot face viata mai fericita si mai sanatoasa.

Imbunatatesc competentele sociale
Faptul ca vei cunoaste persoane noi este unul dintre marele avantaje ale calatoriilor. Fie ca stai la vorbe cu colegul de camera la un hostel, palavragesti cu cel de langa tine in tren, sau porti o conversatie marunta cu un localnic intr-un bar, vei fi fortat sa iti imbunatatesti aptitudinile sociale (mai ales cand calatoresti singur). Daca situatiile noi iti induc o stare de anxietate, calatorind vei reusi sa evoluezi in acest sens si sa reduci anxietatea.

Reduc stresului
O pauza este o buna metoda de a-ti incarca bateriile si de a te destresa. Desi ai putea face asta si stand acasa, daca vei calatori vei scapa cu adevarat din cotidian. Vei lasa deoparte responsabilitatile zilnice si te vei concentra pe propria persoana. La intoarcere te vei simti proaspat si motivat.

Indeplinesc obiectivele
Avand o lista de calatorii cu „lucruri de facut” si bifand acele lucruri pe masura ce le realizezi te vei mentine motivat si cu o stare de spirit pozitiva. Lista poate include vizitarea anumitor obiective turistice, invatarea unei limbi straine sau chiar activitati mai dificile, cum ar fi ascensiunea unui munte. Indeplinirea obiectivelor iti vada incredere in tine si vei „gusta” succesul.

Mentin conditia fizica buna
Odata ce prinzi microbul calatoriilor, nimic nu va mai fi ca inainte. Spre exemplu, daca in urma unei drumetii vei fi rasplatit cu privelisti de vis, vei considera ca a meritat efortul. Data urmatoare vei avea curaj sa incerci trasee mai dificile si cat vei sta acasa te vei pregati pentru acestea. Astfel vei fi mai sanatos si in forma si te vor entuziasma noi obiective.

Ne fac mai flexibili
Cateodata atunci cand calatoresti lucrurile nu merg asa cum le-ai planuit. Poate pierzi o cursa cu avionul, sau ploua in ziua in care ai planuit o excursie in aer liber. Dar este bine si asa - vor mai fi si alte zboruri (sau poate vei merge cu trenul sau autocarul), sau in acea zi ploioasa vei descoperi o cafenea adorabila. Calatoriile te ajuta sa fii mai flexibil si mai deschis la noi oportunitati.

Suntem mai rabdatori
Atunci cand calatoresti este posibil sa fii nevoit sa astepti foarte mult timp, la diverse cozi, in aeroport, la restaurant, la intrare in muzeu. Astfel vei invata sa faci faca acestor situatii, sa conversezi cu cei de langa tine si sa ramai calm indiferent de situatie.

Avem relatii mai bune
Potrivit sondajelor, cuplurile care calatoresc impreuna se bucura de o mai mare intimitate si de o viata sexuala mai implinita. Poate nu imbunatatesc o relatie de cuplu, dar o pot intari. Lipsa responsabilitatilor de zi cu zi va ajuta sa va relaxati si sa va concentrati pe voi doi.

sursa: www.huffingtonpost.com
Accept cookies Informare Cookies Folosim cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.